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    相对动作难度而已，第一种比较简单一点，也是第二种动作的过度阶段。

    第二种平衡度很难把握，非腰肢较长，身体柔软度很好的球员不能练习。

    在现实社会，当瑜伽被引入投篮训练后，所有的篮球技术都可以拆解出核心的动作，演变成瑜伽姿势，逐一练习，培养出投篮直觉，这个是第一步。

    第二步，就是一对一陪练，用彩带准星来培养投篮手感；第三步是，队内演练；第四步，正式比赛，实战训练。

    目前的训练方式，第一步是个人训练，这个看起来挺好，实际上缺乏陪练，缺乏压力；即使前期的个人训练再出色，实战之后都不一定能发挥出来，故此浪费了很多时间。

    nba是天才球员的集中营，随便挑选一个板凳球员，他的个人投篮训练绝对非常刻苦，命中率绝对不会低于30%，但是比赛中却变成了一个怂货，3投1中，2投0中的情况，比比皆是；从而被主教练彻底剥夺了球权。

    稚鹰被老鹰推下了悬崖，在生死之间学会了飞翔。

    彩虹在暴风雨消失之后，才悄然出现。

    实践证明：一个人只有在压力下，才能突破自我！

    十分钟过去了，乌西里斯依然不动不摇，又改变成了第三种姿势，右腿抬起，左腿立地，身体大幅度后仰，双手抱球于头顶，好像一个投篮的雕像一样。

    这个姿势恰好是乌西今天刚刚使用的投篮方式。

    博穆铁又惊又喜，已经彻底想通了什么，也跟着模仿起来；但是他的身体有点僵硬，坚持不到两分钟就跌倒了，然后又爬起来继续。

    妮基—希尔顿已经撑不住了，只好放弃。(未完待续。)      笔趣阁手机端    http://m.biquwu.cc


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