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    笔趣阁手机端    http://m.biquwu.cc        “这是你的训练计划和内容，从今天开始我会严格监督你的训练！首先就从力量开始”

    被巴顿禁止私自训练，俞亮百无聊赖的回到了房间和邓钰煲起了电话粥。

    等到午餐之后，巴顿带着写满了单词的纸就出现在了他的面前。

    密密麻麻的一张纸上，写着早晨该做什么样的训练，下午该进行什么样的训练，晚上该进行哪些训练。训练的内容细致到左右腿力量都有着明确的规定，变速跑快跑多少米多少秒，慢跑多少米多少秒都有着详细的规定

    虽然这样的规定非常严格，但是俞亮并不敢有着丝毫的反驳。

    毕竟这是巴顿为他设计的。

    “防守！在成为一名全能中场之前，我希望你能够成为一个防守悍将，任何一支球队都不能轻视防守。相信我，只要你做好了防守，不仅仅在曼联，在任何一家俱乐部你都会得到一份丰厚的薪水！”

    “不要让球在自己的脚下停留过多的时间，三秒或者更短的时间，你必须在这个时间内将球传给你的队友，你必须要做到！”

    “至于进攻，等到你什么时候能够成为球队的防守屏障再说吧！”

    这个时候足球场的作用体现出来了，他们的训练直接在后院的小足球场内开始的。

    “这个有什么用吗？”

    俞亮看着绑在自己左腿上面绳子，不解的看着巴顿。

    “射门！”

    巴顿将绳子的另外一端绑在了球门的立柱上，并没有解释绑绳子的作用，直接叫俞亮射门，而后自己靠在立柱上面喝起了酒。

    俞亮哦了一声之后，直接抡起了右腿完成了一次射门。

    “左腿，左腿！”

    巴顿看着俞亮再次抡起了右腿，立刻拉了拉系在他左腿上的绳子。

    “可是左脚”

    “射门！”

    俞亮的话还没有说完，巴顿就再次喊了一声。

    无奈，俞亮只能够抡起了左腿。

    “呼啦”

    玻璃被打碎的声音传了过来，俞亮有些尴尬的看了一眼巴顿。

    左腿上绑着一根绳子，阻力更大，加上他的左脚技术基本上为零，一脚射门直接将厨房的窗户玻璃打碎了。

    “继续”

    每天训练结束之后，俞亮都会出现在自家后院的小足球场内跟着巴顿训练。
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