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    唐紫尘豪宅的前院中，魏然开始正式随唐紫尘学习内家拳。

    “在教你内家拳之前可以问你一个问题吗？”唐紫尘面无表情的站在魏然身前。

    “什么问题？”

    “你为什么要学习内家拳？”魏然记得这个问题在第一次和唐紫尘见面时，她曾经问过自己。

    “强身健体。”

    “哼。”唐紫尘冷笑一声，“我希望你能认真的回答我。”此时的唐紫尘英姿飒爽，很有女教官的风范。

    “我很认真的回答你，我真的是为了强身健体。”魏然一边还举起右臂，做了个举哑铃的姿势。

    “如果你学习国术的目的真的是为了强身健体的话，我建议你还不不要学了，你只要做到不再沉迷于酒色，生活节制就可以了。”她看得出来魏然的身体很虚，是一种精气亏损的表现。

    “......”魏然有些无语，他的身体虽然精气亏损了，但绝对不是肾虚。被一个大美女当面劝导性.生活要节制，是非常尴尬的一件事，即使这位大美女很豪放、一点都不在意。

    但是无论魏然怎么解释自己并非肾虚，唐紫尘就是露出一脸不信的表情，不知是故意用来气他的，还是真的不相信。

    “你以前毫无根基，腰松、腿稀、脚浮沉，要学，先教你站马步。”

    “站马步我已经会了，可以直接进行下一步教学。”魏然举起右手打断了唐紫尘的教学。

    “你先站马步给我看看。”

    站马步在魏然穿越的第一天就已经偷师学会了，他向后退了两步，扎了一个马步，身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，这是在超频状态下模仿唐紫尘当时为王超示范的动作，若是以唐紫尘的动作为范本，动作规范十分标准。

    “怎么样？可以了吗？”魏然问。

    “继续保持，先等等。”唐紫尘面色清冷，“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。”

    “伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

    “就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。站的时候要头凌空虚顶。”

    “你的动作很规范，但是仍然要注意起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”

    “说了这么多，我是不是已经学会了站马步？”魏然有些不耐的问，他的腿已经开始发酸发麻。

    唐紫尘轻轻的点了点头。
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