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    那为什么早晨起来，人们为什么会感到空气清新呢！主要原因是我们房间内长期处于封闭状态，而且经过一夜的二氧化碳和多种有害物质的沉积，屋内已经很压抑了。

    起床走外屋外，外面的空气相对于室内的空气干净的多，而且也不如室内压抑，所以你会感到早晨的空气清新和头脑清醒。

    白天虽然正在进行各种活动，而且源源不断地制出各种有害物质，但我们最亲密的伙伴——植物，却会源源不断地氧气，以其独特的吸附能力和净化能力把有害物质很消化掉。

    到太阳落山前一刻，植物将进行的都是光合作用，从而此时是一天氧气最多的时候。而随着进入黑夜，植物进行的却是呼吸作用，吸入氧气，排除二氧化碳，氧气的浓度将逐渐降低，第二天早晨太阳出升时，是氧气最低的那一刻。所以说傍晚锻炼对身体非常有益。

    当然，锻炼时间也要因人而异，因地制宜，在空气状况好的郊区，早上锻炼也还是不错的，选择太阳初升的时候锻炼，也是有益身心健康的。

    易飞的锻炼，确实无所顾忌，在满是森林的世界里，完全没有现代工业化带来的污染，不仅没坏处，训练效果也是非常好的。

    筑基功的强大效果，已经证实了，森林世界的灵气充足，在那边修炼筑基功，相对于现代都市，简直就像是把时间凝缩了十多倍，一天就能顶半个月。身体和技巧训练的效果，虽然不如修炼筑基功那么离谱，却也是非常巨大的。

    易飞答应只进行一轮的训练，却是敷衍之词，将在外，军令有所不受，反正高楠也知道，他十一点要开始修炼，等修炼完成之后，已经是凌晨一点了。

    对于注重养生的美女们来说，这个时候早就进入梦乡了，只要早点回来，她也不知道自己训练了多久。

    林经理也在进行锻炼，注重养生的他，自然知道什么时候锻炼最合适。他早上时间不多，还要保持精力进行那脸的脑力劳动，虽说是在郊区，空气质量也不是很好。下午，他也是要上班的，因此，每天晚饭后，就成了他的锻炼时间。

    易飞小跑着来到僻静处，简单的四处看了看，就开始训练，最先是无规则的跑步，不断的冲刺和急停，在闪到一颗大树后边的时候，进入了隐身状态。他的消失，却让恰好看到易飞的林经理目瞪口呆。

    刚看到易飞这个和他观点一致的晚间锻炼者，林经理还准备跟易飞打个招呼，没想到易飞一下子就跑得没影了。

    林经理可不知道，这世界上有遁术，更不会知道，易飞能够隐身，看到易飞突然消失，还以为是易飞跑得太快了，自己的眼神跟不上。

    因为易飞在消失前，是在冲刺，一边冲刺，还在进行闪避训练。易飞的身体素质，可是特种兵出身的伍哲都要惊叹的，他的速度，在林经理眼力，简直就是快如闪电。

    林经理四处看了看，没发现易飞出现，猜想他是跑远了，“没想到，现在的富二代，也有这么厉害的。”

    易飞不知道，自己隐身的事情，已经被林经理看到，还做了以后要跟他搞好关系的打算。

    在森林里，易飞沿着上次的路线，按照新的训练大纲开始训练。来到上次到过的小溪边，顺便休息了一下，喝了水，又跑到空地上，练习军体拳。

    很快就到了十一点，也就是子时，易飞给自己布下结界，盘腿坐在地上，开始筑基功的修炼。
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