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    看更多诱惑小说请关注微信  npxswz        各种乡村  都市  诱惑          在无畏堡中日复一日接受训练的莉莲，可不知道弗朗西斯科他们背地里已经做了这么一件大事。接受了数十天的基础训练后，今天，她和凡妮莎两人终于迎来了进阶训练。

    后院中，莉莲和凡妮莎很快地做完了一些往日常做的力量训练和耐久力训练，可以从完成的速度看出他们这段时间进步很大，比起地球上同年龄的小萝莉小正太什么的可要厉害多了。

    完成这些训练后的两人来到了芙罗拉身边，穿着一身练功服的她向面前的两只萝莉说：“经过这么多天的基础训练，你们的身体素质已经达到了1级武者的程度，所以我决定今天正式开始让你们接受爆发力训练，抵抗训练和心理训练。现在，你们跟我来，我们先要做的是爆发力训练。”

    说完，她领着两人来到后院中的某处，这里有着一个沙池，沙池附近则是吊着几个巨大的沙包，远处居然还有跳高用的架子，跳马用的箱子等等乱七八糟的东西，简直让莉莲以为自己回到了地球上的田径运动场。

    “这些项目都是可以从各方面锻炼你们爆发力的训练，下面，我来教你们怎么用这些道具”芙罗拉说完，开始以超越了地球顶级运动员水准的实力，为两人展示各种项目的练习方法。如果让地球上的世界纪录保持者看到芙罗拉的实力，估计下巴都得掉下来。

    不过，两人已经对芙罗拉的实力见怪不怪了，凡妮莎不像莉莲那样有着地球上的经历，她仔细观察着芙罗拉的一举一动，学习着如何进行训练。已经对地球人完全失望的莉莲则是知道这些项目的具体要点，纯粹是看超人一样看芙罗拉怎么“玩”。

    很快地演示完所有项目，两人正式开始练习。莉莲一一地按照地球上的经验去做，熟练的动作很快获得了芙罗拉的赞赏，连连称她为“练武奇才”，并且在她完成所有项目后狠狠地抱着她亲了一顿。

    果然，表现出一些与众不同就担心被异界土著发现穿越者身份的想法是纯属坑爹的，土著自然会有着自己的想法来解释这些与众不同。而莉莲穿越者的知识终于为她带来了一场……咳嗯，“艳遇”。凡妮莎则是跟普通人一样从不会学到会为止，莉莲也多次在旁为其指点。

    做完了这些所谓的“爆发力”训练，芙罗拉领着他们到了后院的另一处地方（好吧，这后院的设备可真多……)，开始接受抵抗和反应综合训练。之所以要让他们训练如此多的基础训练后才接受抵抗训练，是因为这些训练在没有一定身体素质之前，很容易对自身造成伤害。

    只见这里居然有一片挂着许多一人高的垂至地面的沙包做成的“沙包林”，芙罗拉对两人说：“你们等下要做的就是进入这个沙包林，然后我会在外面动作让里面的沙包互相撞击。不要小看这些沙包撞击的力道哦！相互之间的碰撞会让这些沙包的力道变得更大。进去之后你们不是硬抗，而是进行适当的躲避，躲不开的沙包就会撞击到你们了！这样的话，在承受攻击接受抵抗训练的同时，还可以依靠躲避来训练你们的反应能力呢！”

    然后，就看见芙罗拉对着一个沙包使劲一推，其他沙包就像台球一样相互之间发生了碰撞，她再使劲推了几下，整个林子里的沙包速度已经达到了一个相当惊人的地步，估计要很久才会逐渐慢下来。
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