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    陈尚武看着对练的学员，高声喝道。

    “单擒随手转，双手捏带拿，单拿手腕肘，双拿肩挎走！”

    “一力降十会！身体壮，力气雄，这是练习擒拿的必备条件。你们在警校也有过体能锻炼，所以除了武术的基本功练习外，体能的锻炼也不能丢下，要双管齐下。”

    二十分钟后，六人对练结束。

    阿荣揉了揉酸痛的胳膊，问道：

    “陈师傅，像我们锻炼腿部力量的深蹲能不能代替马步及桩步？”

    其他几人也不由地看向陈尚武，显然他们对这个问题很关心。

    因为他们在警校锻炼体能的时候，深蹲算是训练的必备科目。而武术中的马步和桩步因为才接触不久的缘故，他们很多细微的动作做得不到位，所以他们也想知道深蹲能否代替武术的基本功。

    陈尚武笑着摇头：

    “武术的发力技巧都是讲究腰马合一，如果你们不做马步及桩步的练习，是掌握不了武术的发力技巧的。当然，你们平时也可以进行深蹲之类的锻炼，但是武术的基本功不能放下。”

    “知道了，陈师傅！”学员点了点头。

    “好了，休息好了就继续。”陈尚武提醒。

    时间过的飞快，转眼间就到了晚上10点半了，武馆内的学员也一个个的回家了。

    “阿东，我就先走了。”

    陈尚武和吴东打过招呼后，领着唐小虎及陈伟离开武馆。

    二十分钟后，巷口。

    “呲呲！”

    汽车轮胎摩擦地面的声音响起。

    “伟哥，小虎就麻烦你送回家了。”

    陈尚武下车，关闭车门。等到汽车尾灯逐渐消失在视线中，这才沿着斑驳的楼梯回家。

    “咚咚咚！”

    “回来了。”陈父打开门。

    “我妈呢？”陈尚武问。

    陈父朝房间的方向努了努嘴，笑着回应：“睡觉呢！”

    陈尚武进门，一大股中药材的味道及酒香铺面而来。抬眼看去，中药柜旁边的桌面上摆放着不少刚封好的药酒。

    因为陈父药酒效果不错的缘故，武馆的学员大都会买上一两瓶药酒，所以这几天陈父也是忙着配置药酒。
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