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    上车之后张逸飞一路上没有停歇，直接就冲着自己的肉食厂疾驰而去。

    他现在有点归心似箭的感觉，想放下手头一切事儿，就是锻炼，在这个乱世之中，他对力量的渴求前所未有的强烈。

    一路回到肉食厂之后，张逸飞找到棍于告诉他这段时间食品厂的事儿先让他负责着，没有大事儿最好不要叫他。然后又找到老葛，让他这几天弄出一个单独的发动机来——一般的跑步机因为极限速度过慢根本对寄生体起不了锻炼的效果。他在那个健身房内，看到过一种奇怪的跑步机——就是用汽车上面弄下来的发动机挂上一个单独的轮胎，启动之后，油门拉下，汽车轮子向上旋转。

    然后寄生体就在急速旋转的轮胎上面疾驰，油门那边挂着档位，那档位其实就是油门的松紧换成了一个杠杆，可以手动操控，根据档位不同，轮胎转速不同——最高转速甚至能满足一个执事在上面奔跑。

    要知道汽车的最高速度并不慢，而且一个发动机带着空轮胎的旋转速度，要远远高于拖着几吨重的车辆的旋转速度的。

    在上面奔跑完全可以起到锻炼效果——而且还能锻炼平衡能力。

    张逸飞大概描述了一下，老葛就了然了——并且表示并不难做，拆下来做几个配件就行了。

    这些事都安排下去之后，张逸飞就来到了自己早就收拾好的一个空仓库里——这里本来就是他收拾出来准备当健身房用的，这几天器材没到就闲置了下来。

    不过刚才电话里，那采购器材的人已经说，最好做的哑铃杠铃已经做好了，今天就能弄来。

    其实有这些简单的东西，已经能完成大多数锻炼了，张逸飞这边打开仓库，那边又叫人送来了大量的牛肉——近水楼台，各类肉食他这边是绝对不缺少的。

    把肉食还有清水摆放好，又把那健身房那顺来的乳清蛋白放到桌子上之后，厂门那边就来了动静，那采购器械的人已经过来，小皮卡后面拉着的是特制的杠铃哑铃等器材。

    看到自己要的东西已经回来，他就招呼着把东西全部弄进了那个无人仓库，东西摆放齐全之后，就把所有人撵走，卷闸门一拉，开始了自己的锻炼。

    看了看表现在是下午两点多了，把人撵走之后，张逸飞直接就开始了自己撕裂性训练之旅——反正他已经打定主意了，没啥大事儿，就绝对不出来——一直练到自己的身体到了极限。

    这对他来说才是最重要的——先把最有用最能够握在手里的掌握在手，比什么都靠谱。

    躺在新弄来的垫子上，上面是放特制杠铃的铁架子，张逸飞在上面先来了两组卧推热了热身，随后起身，铃片加重到510公斤，开始了第一轮撕裂锻炼。

    第一轮的锻炼仍旧是15分钟，十五分钟的极限训练之后就感觉到饥饿，随后是10分钟的进食时间。

    吃完东西之后他没有停歇，就又来一个15分钟锻炼，随后再次进食10分钟。

    这一练一吃，是一个组合——连吃带练下来，一共是25分钟左右。
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